Український чемпіон світу за версіями IBF/WBO/WBA у хевівейті Олександр Усик (20-0, 13 КО) щодня проводить три тренування, а для себе — «для душі» та саморозвитку — залишає неділю.
Про порядок дня/тижня він розповів в інтерв’ю британському ресурсу The Overlap.
«Перше тренування – п’ять ранку. Це переважно кардіо. 12 дні – друге тренування. Якщо це басейн, то щонайменше два кілометри я пливу в басейні.
Основне тренування о шостій вечора: у понеділок, середу та п’ятницю це спаринги, у суботу — крос 10, 15 чи 20 км.
І неділя — це мій день, який я присвячую молитві та походу до церкви, читаю книжки, вивчаю англійську мову чи записую свої думки до щоденника, пишу вірші», — розповів Усик.
Тренерський штаб збірної України з біатлону визначилась зі складом команди на майбутні естафети чемпіонату Європи…
Казахстанська тенісистка Олена Рибакіна стала чемпіонкою Відкритого чемпіонаті Австралії-2026 із загальним призовим фондом A$43,436,000. У…
6 лютого стартують зимові Олімпійські ігри. Чи буде там виступати ірландська саночниця Ельза Десмонд, має…
Олімпійська чемпіонка 2014 року Олена Підгрушна поділилася своїми очікуваннями від зимових Олімпійських ігор 2026 року, що відбудуться…
Преміальні фітнес-студії та бутік-зали дедалі частіше відмовляються від класичних спін-байків на користь інтелектуальних велотренажерів. Причина…
Еліна Світоліна висловилася про свій внутрішній стан на тлі поразки у півфіналі Australian Open від аріни сабалєнки. Українку цитує btu.org.ua: Звичайно,…